ヨガを始めて２年になります。 呼吸法が大切で、体の歪みを治してくれます。 私も工房で手作業をする時、どうしても背中が曲がった姿勢をとるので 初めてみました。 最近は月のポーズを入浴前にやっています。（やっと習慣になりました） 体を伸ばすことは気持ちいいですね。...